Télécharger le guide complet du pilates

August 6, 2013, 8:46 pm
Le guide complet du pilates

Le guide complet du pilates

Le Pilates est une méthode solide pour remodeler sa silhouette en douceur. Sans contrainte, il peut être pratiqué chez soi et sans machine. Dans ce guide complet, découvrez des exercices agréables à réaliser et d’une grande efficacité. Les premiers résultats apparaissent rapidement : tonicité, affinement, bien-être… Laissez-vous guider et profitez au maximum de cette activité qui procure de multiples bienfaits !
February 5, 2014, 4:36 pm

Pilates : le guide complet - Sophie Godard [MULTI]

Pilates : le guide complet - Sophie Godard [MULTI]

Sophie Godard, "Pilates : le guide complet"
Publisher: ASAP | 2012 | French | EPUB/PDF | 107 pages

Pilates : le guide complet - Sophie Godard [MULTI]

Le Pilates est une méthode solide pour remodeler sa silhouette en douceur. Sans contrainte, il peut être pratiqué chez soi et sans machine. Dans ce guide complet, découvrez des exercices agréables à réaliser et d’une grande efficacité. Les premiers résultats apparaissent rapidement : tonicité, affinement, bien-être… Laissez-vous guider et profitez au maximum de cette activité qui procure de multiples bienfaits !
40 exercices, 9 programmes détaillés à faire chez soi pour tous niveaux.


May 2, 2013, 5:43 am

Sécurité Windows Vista - Le Guide Complet

Sécurité Windows Vista - Le Guide Complet

Sécurité Windows Vista : Le Guide Complet
Publisher: Micro App | 2007 | ISBN: 2742968652 | French | PDF | 512 pages
Sécurité Windows Vista - Le Guide Complet

La protection de Windows Vista n'aura bientôt plus de secret pour vous ! De la protection contre les virus à la synchronisation de vos données, apprenez à sécuriser votre nouveau système d'exploitation !
Toutes les infos essentielles pour sécuriser Windows Vista™ !

A peine sorti, le nouveau système d’exploitation de Microsoft® sera la cible privilégiée de tous les pirates informatiques. C’est pourquoi cet ouvrage, écrit par des spécialistes reconnus de Microsoft®, est indispensable à tous les nouveaux utilisateurs de Microsoft® Windows Vista™. Après avoir vu comment se protéger contre les menaces virales, l’ouvrage vous délivre de nombreux conseils pour gérer votre messagerie, naviguer sereinement sur Internet, vous protéger des hackers, ou gérer la sécurité de plusieurs utilisateurs. Il revient ensuite sur les réseaux et sur la sécurité d’un réseau domestique et des accès sans fil. Enfin, il vous apprend à maintenir la stabilité de votre ordinateur, gérer vos données personnelles et s’attarde sur les règles de sécurité avancée ! A consommer sans modération pour profiter pleinement et en toute sécurité de Windows Vista™. !

Le tour complet du sujet traité

Les malwares
Windows Defender
Les logiciels antivirus
Le spam
Les filtres anti-pop-up
Windows CardSpace
Le pare-feu avancé
Le dossier public
Le Bureau à distance
Les outils de diagnostic
Les certificats personnels

La pratique par l’exemple

Gérez votre messagerie
Naviguez sur Internet sereinement
Protégez-vous des hackers
Gérez des comptes utilisateurs
Sécurisez votre réseau domestique
Protégez vos accès sans fil
Maintenez la stabilité de votre PC

L’approfondissement à travers des exercices

Définissez les stratégies locales
Interdisez l'utilisation d'un périphérique de stockage externe USB
Empêchez les changements de paramètre réseau TCP/IP
Améliorez la gestion Wi-Fi®
Durcissez l'utilisation des services Windows®


February 17, 2014, 2:38 pm

Collection : Le guide complet - Micro Application [Multi]

Collection : Le guide complet - Micro Application [Multi]

Collection : Le guide complet - Micro Application
Micro Application Edition | 16 PDF Books | 2x210 Mb

Collection : Le guide complet - Micro Application [Multi]

Le Guide Complet : la meilleure façon de faire le tour du sujet !
Riches en exemples et captures d'écran, les ouvrages de la collection Guide Complet abordent de façon claire et précise des thèmes micro informatiques destinés aux débutants et aux utilisateurs avancés.

Books list:

Le Guide Complet - Access 2010
Le Guide Complet - Créez Votre Site Web
Le Guide Complet - De Windows XP-Vista à Winows 7
Le Guide Complet - Débuter en programmation 2e Edition
Le Guide Complet - Dépannage PC
Le Guide Complet - Excel 2010-Fonctions et formules
Le Guide Complet - HTML XHTML-CSS-Scripts
Le Guide Complet - Joomla!
Le Guide Complet - Linux - 4e Edition
Le Guide Complet - Mac OS X Snow Leopard
Le Guide Complet - Office Mac 2008
Le Guide Complet - PC Portable
Le Guide Complet - Photoshop CS5
Le Guide Complet - Premiere Pro CS4
Le Guide Complet - Sécurité Windows Vista
Le Guide Complet - Windows 7

January 25, 2013, 4:40 pm

Collection le Guide Complet - 17 livres [MULTI]

Collection le Guide Complet - 17 livres [MULTI]

Le Guide Complet : la meilleure façon de faire le tour du sujet !
Riches en exemples et captures d'écran, les ouvrages de la collection Guide Complet abordent de façon claire et
précise des thèmes micro informatiques destinés aux débutants et aux utilisateurs avancés.

Genre : Informatique | Editeur : Micro Application
Français | 17 livres | PDF |

Collection le Guide Complet - 17 livres [MULTI]

Liste des livres

Le Guide Complet - Access 2010
Le Guide Complet - Creez Votre Site Web
Le Guide Complet - De Windows XP-Vista a Winows 7
Le Guide Complet - De XP et Vista a Windows 7
Le Guide Complet - Debuter en programmation 2e Edition
Le Guide Complet - Depannage PC
Le Guide Complet - Excel 2010-Fonctions et formules
Le Guide Complet - HTML XHTML-CSS-Scripts
Le Guide Complet - Joomla!
Le Guide Complet - Linux - 4e Edition
Le Guide Complet - Mac OS X Snow Leopard
Le Guide Complet - Office Mac 2008
Le Guide Complet - PC Portable
Le Guide Complet - Photoshop CS5
Le Guide Complet - Premiere Pro CS4
Le Guide Complet - Securite Windows Vista
Le Guide Complet - Windows 7



April 27, 2013, 2:53 pm
Crime Organisé Le guide complet de l'industrie les plus rentable au monde

Le milieu criminel révélé ! Parmi les plus anciennes industries du monde, et la plus rentable, le crime organisé est arrivé à maturité au XXe siècle. Aujourd'hui, s'adaptant à la mondialisation et aux nouvelles technologies, les mafias étendent encore le champ de leurs activités illicites. La toile internationale du crime. La première encyclopédie illustrée détaillant le profil des grands syndicats du crime : comment les mafias traditionnelles d'Italie et d'Amérique ont tissé des liens avec les cartels colombiens de la drogue, la " Mafiya " Russe, les Triades de Chine, les Yakuzas du Japon... Historique du crime organisé. Ce livre retrace l'évolution des activités criminelles organisées, de la piraterie et des sociétés secrètes aux " hommes d'affaires " d'aujourd'hui. Il dresse un profil de chaque grand groupe, détaillant ses origines, sa structure, ses méthodes et son territoire, ses codes et rites sociaux, mettant en lumière l'étendue de leur pouvoir sur les gouvernements et les entreprises légales. Comment fonctionne le crime organisé ? Quelles sont les activités des mafias, leurs méthodes, leurs outils économiques pour amasser des profits énormes sur les marchés illégaux ? Qui sont les hommes derrière le mythe ? Des extraits d'archives, des photographies modernes, des études de cas, des cartes et des graphiques permettent de documenter les vies extraordinaires et violentes des plus fameux gangsters, mafieux et autres membres des familles du crime...
September 14, 2013, 4:23 pm
Le Massage Le guide complet, étape par étape, des techniques occidentales et orientales

Le Massage Le guide complet, étape par étape, des techniques occidentales et orientales

Apprendre à masser c’est non seulement acquérir un moyen naturel et efficace d’apaiser le stress, la tension ou d’éliminer mal de tête et mal de dos, mais c’est aussi développer ses pouvoirs de guérison, découvrir le plaisir de soigner les autres, se sentir apprécié et aimé, ou encore savoir interpréter les réactions de son propre corps, bref, pour soi et son entourage, favoriser vitalité, bien-être, bonne santé.

Avec ses nombreux dessins et photos, des instructions progressives très claires et des conseils de professionnels, Le Massage enseigne à chacun, de façon limpide et attractive, le pouvoir du toucher, et offre réellement - c’est ce qui a fait son énorme succès - la possibilité de maîtriser rapidement un langage universel et vieux comme le monde.
July 22, 2013, 1:20 pm
[ Collection le Guide Complet (17 livres) ]

Collection le Guide Complet (17 livres) [FRENCH l UL]

Le Guide Complet : la meilleure façon de faire le tour du sujet !
Riches en exemples et captures d'écran, les ouvrages de la collection Guide Complet abordent de façon claire et

précise des thèmes micro informatiques destinés aux débutants et aux utilisateurs avancés.

Liste des lives
Le Guide Complet - Access 2010 - MicroApp.pdf
Le Guide Complet - Creez Votre Site Web - MicroApp.pdf
Le Guide Complet - De Windows XP-Vista a Winows 7 - MicroApp.pdf
Le Guide Complet - De XP et Vista a Windows 7 - MicroApp.pdf
Le Guide Complet - Debuter en programmation 2e Edition - MicroApp.pdf
Le Guide Complet - Depannage PC - MicroApp.pdf
Le Guide Complet - Excel 2010-Fonctions et formules - MicroApp.pdf
Le Guide Complet - HTML XHTML-CSS-Scripts - MicroApp.pdf
Le Guide Complet - Joomla! - MicroApp.pdf
Le Guide Complet - Linux - 4e Edition - MicroApp.pdf
Le Guide Complet - Mac OS X Snow Leopard - MicroApp.pdf
Le Guide Complet - Office Mac 2008 - MicroApp.pdf
Le Guide Complet - PC Portable - MicroApp.pdf
Le Guide Complet - Photoshop CS5 - MicroApp.pdf
Le Guide Complet - Premiere Pro CS4 - MicroApp.pdf
Le Guide Complet - Securite Windows Vista - MicroApp.pdf
Le Guide Complet - Windows 7 - MicroApp.pdf


Genre : Informatique
Format : .PDF
Langue : Français
Nombre de livres : 17

Total du post: 431 Mo
March 26, 2013, 11:04 am
.: Avengers - Le guide complet des personnages :.

[MULTI] Avengers - Le guide complet des personnages [french]

[MULTI] Avengers - Le guide complet des personnages [french]

Auteur(s) : Alan Cowsill (Scénariste), (Dessinateur), (Couleurs)
Éditeur(s) : Marvel / Semic
Dépot légal : 04/2011
Langue : Français
Encrage : En couleur
Public : Tous publics


[MULTI] Avengers - Le guide complet des personnages [french]

Bienvenue dans le monde des Avengers. Tout ce que vous devez savoir sur les plus puissants héros du monde et leurs pires ennemis. L'histoire, les pouvoirs, les combats composent les fiches des différents personnages avec plus de 200 super héros et super vilains. Vengeurs, ! Rassemblement !

October 9, 2013, 10:24 pm
. .:Mobile Passion N°8 - Le Guide complet Android :. .




Mobile Passion N°8 - Le Guide complet Android




Editeur : Presse Fr
Date de sortie : 2012




Mobile Passion N°8 - Le Guide complet Android
French | 132 Pages | HQ PDF | 107 Mb

Mobile Passion est un magazine entièrement consacré aux smartphones. Dans chaque numéro, retrouvez une sélection de 300 applis originales, drôles, inventives mais aussi utiles, testées une à une.





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